ФИТНЕС
УЂИ У ФОРМУ !
|ТЕРЕТАНА|
СВАКОГ РАДНОГ ДАНА ОД
08:00 – 18:00 Ч.
ВИКЕДНОМ ОД
12:00 – 18:00 Ч.
НУДИМО ВАМ
| АЕРОБИК |
Aеробика врста фитнес тренинга где се користе исте велике мишићне групе, ритмично, у периоду 15 до 20 минута, може и дуже, а да се при том задржи 60-80% од максималне срчане фреквенције. Аеробна активност је активност дугог трајања али слабијег интензитета.
| АКВАБИК |
Аква аеробик, аквабик, или водени аеробик је извођење аеробних вежби у плиткој води као што је базен. Вежбе акваробика се раде углавном вертикално и без пливања. Тренинг акваробика траје између 45 и 55 минута и погодан је за различите групе вежбача, за старије особе, особе којима је потребна рехабилитација након повреда.